Hipnosis para Adelgazar y Perder Peso

Los beneficios de la Hipnosis para Adelgazar y Perder Peso

     La Hipnosis para adelgazar funciona y te puede ayudar a perder peso. ¿Has probado ya todo tipo de dietas y vuelves al punto de partida? ¿Quieres sentirte bien con tu cuerpo y contigo mismo?

    Cuando descubrí el potencial que tiene la Hipnosis para bajar de peso y adelgazar, vi la ayuda que podía ofrecer a las personas que quieren lograr este objetivo en sus vidas. Desarrollé el Programa NS (Nutrición Sistémica) que quiero presentarte como la alternativa a todas esas dietas que no nos han servido a las personas que hemos tenido sobrepeso y obesidad y que si funciona.

    ¿Quieres saber como puede ayudarte la hipnosis para adelgazar y sentirte bien contigo mismo a la vez que bajas de peso?. Te cuento “como” en estas lineas.

1- Beneficios de la hipnosis para adelgazar

    Es lógico que pienses que no se puede adelgazar por hipnosis porque sabemos que para bajar de peso es necesario ajustar la alimentación y otros hábitos. Estos cambios de conducta y de hábitos alimenticias se lograrán aplicando el Programa NS. Para hablarte de los beneficios, quiero explicarte primero algunas observaciones basadas en mi experiencia en la consulta porque creo que lo vas a comprender mejor.

    Estos son los beneficios de la hipnosis adelgazar:

  • Reduce la ansiedad y el estrés
  • Merma la compulsión por comer
  • Aumenta la sensación de saciedad en las comidas
  • Desarrolla el autocontrol
  • Refuerza la autoconfianza y la autoestima
  • Sostiene el logro de la bajada de peso en el tiempo
  • Transforma a mejor la manera de disfrutar de la comida
  • Sin revivir traumas (en caso de que existan y estén relacionados con la comida)
  • Sin medicamentos
  • Sin efectos secundarios
  • 100% Natural

     Todas estas ventajas son las que me motivaron a acercar la hipnosis a las personas que quieren bajar de peso y adelgazar. La hipnosis para adelgazar hace que tu decisión de reducir de peso sea más fácil, con resultados más rápidos y de manera totalmente natural

2- Si cambias de perspectiva…cambia todo

    No se trata de hacer dietas para adelgazar, se trata de transformar amablemente y de forma gradual nuestra nutrición. Este cambio debe ser suave, cortés y prolongado en el tiempo para dar paso a un nuevo y coherente hábito de alimentación que formará parte de nuestra vida. Este es el apoyo que te ofrece la hipnosis para adelgazar y el Programa NS que se aleja de todo tipo de filosofía de dietas.

     Sabemos que para estar a gusto con nosotros mismos no necesitamos ver una cifra  concreta en la báscula. Pero de esto te voy a hablar más adelante en el punto 5.

     Un factor que considero clave para adelgazar y sostenerla en el tiempo es que logremos realizar un reseteo de nuestra educación con la comida, un reseteo de nuestro cuerpo y un reseteo de nuestras emociones vinculadas a los alimentos. De esta manera tendremos la oportunidad de construir una nueva relación nutricional con los alimentos.  Y en esto te va a ayudar la hipnosis y otros recursos terapéuticos. Con esta nueva perspectiva impulsarás el cambio que te llevará a lograr lo que estás buscando.

     Lo que he observado en muchos de mis clientes cuando me contactan para adelgazar con hipnosis, es su dificultad de mantener en el tiempo una forma diferente de alimentarse. Es decir, todos hicieron esfuerzos para cambiar su alimentación y lograron bajar de peso. Con el paso del tiempo la gran mayoría volvió a la nutrición de origen y recuperaron los kilos perdidos. Es decir, que las dietas no funcionan. A mi también me paso. Entonces empiezas a pensar que «no puedes», que «no vas a lograrlo», que «no tienes nada que hacer con la comida» y vas construyendo una «autohipnosis» de que no lo vas a lograr y que no vas a poder cambiar tu situación. Esto merma nuestra autoestima y autoconfianza y empezamos a asumir que no hay salida.

     Entonces piensas que has fallado a las dietas, pero en realidad las dietas son las que te han fallado a ti. Esta frase la escuché de Eric Edmeades con quién estudié y transformé mi relación con la comida. Es una perspectiva distinta que te puede hacer cambiar tu manera de alimentarte.

     Las personas que “lograron adelgazar” tiene mucho valor desde el marco de referencia de la hipnosis para adelgaza. ¿Por qué es esto tan importante? Porque estas personas ya tienen en su mente un “programa” que les ha llevado al éxito de poder bajar de peso y adelgazar. En su interior saben como lograr el cambio, solo les falta descubrir como se sostiene a lo largo del tiempo.

     También es de gran ayuda cambiar la perspectiva de las “dietas” y/o los “regímenes”. Pensamos que estos son para siempre y no es así. De hecho, las personas que hacen “dietas” y/o “regímenes” y las mantienen durante 6 meses o cualquier otro periodo de tiempo, lo que les suele suceder es que una vez alcanzada la meta del tiempo y o del peso deseado, vuelven a ser dominados por la compulsión y la ansiedad llevándoles a recuperar el peso perdido.

     Las “dietas” y/o “regímenes” sabemos que funcionan mucho mejor si están programadas durante un corto y determinado periodo de tiempo (tal vez 1 ó 2 días para empezar), y una vez cumplido, se vuelve a la forma de comer habitual. Es decir, que tienen un objetivo puntual y una duración breve en el tiempo.

     La mentalidad de «dieta» no genera cambios y ya lo sabemos. Esta es el cambio de percepción y de experiencia que hay que realizar.

3- Tres claves que nos ayudan a bajar de peso

     Hay muchos factores a tener en cuenta cuando se trata tanto el sobrepeso como la obesidad. En este artículo voy a exponer solo 3 aspectos que merecen ser aclarados para orientar los resultados de adelgazar.

     Todo necesita su tiempo:

     Bajar de peso y adelgazar también necesita su tiempo. Como te he comentado anteriormente, las dietas creadas a base de cambios radicales en nuestros hábitos nutricionales tienen las patitas cortas y los días contados. Puede que se consigan resultados con estas dietas, pero en la gran mayoría de las veces, se suele terminar recuperando el peso perdido.

     El enfoque que he visto que funciona mejor para aquellos que quieren lograr adelgazar es que dediquen tiempo a “re-educarse” sobre nutrición. Esto quiere decir que poco a poco irán haciendo pequeños cambios (casi imperceptibles) en su alimentación que sean fáciles de alcanzar y sostenibles en su día a día.

     Por ejemplo: “Prueba a empezar tomarte el café sin azúcar. Este será el único cambio que harás hasta que me digas que ya lo tienes controlado.” O “Mira a ver como es para tí el empezar a ir caminando al trabajo 2 días a la semana

     Siempre ponemos objetivos alcanzables y que se puedan adaptar a la vida diaria con absoluta facilidad.

     Se trata de crear un nuevo hábito que necesita tiempo y amabilidad. Y si esto lo hacemos desde la imposición, la prohibición y la estricta disciplina es difícil sostenerlo en el tiempo. ¿O a caso te gusta que te prohiban cosas o te digan lo que «tienes» que hacer?. A nadie nos gusta que nos limiten la libertad. Sin embargo, la alternativa está en el tiempo y la amabilidad para  incorporar los cambios la experiencia en lugar de una dieta despersonalizada y sufrido. El Programa NS es personalizado para cada persona, a cada circunstancia de su vida y a su historia de vida.

     El método de adelgazar con hipnosis está enfocado hacia el aprendizaje, la educación nutricional, el amor auténtico por uno mismo, la conexión con su cuerpo y con su mente y la estimulación de las propias capacidades para lograr los objetivos.

     Dormir:

     ¿Sabías que un sueño superficial, pocas horas de sueño y un horario de sueño desordenado pueden provocar sobrepeso y obesidad?

     El dormir profundamente y el descanso nocturno reparador es fundamental para que nuestra vida diurna sea lo mejor posible. Tanto la digestión como la alimentación forman parte de esa actividad diurna.

     Lo explico un poco mas de forma resumida y sencilla:

     “Si al dormir nuestra mente no logra descansar por alguna preocupación o situación de estrés que haya vivido durante el día, va a interpretar que todavía está en un contexto de peligro. En estos situaciones suele responder activando el sistema de supervivencia que se encarga de optimizar y reservar toda la energía disponible del cuerpo para poder afrontar el peligro que subyace en esa preocupación para mantenernos con vida”.

     Es decir, acumulamos las calorías en forma de grasa para tener una reserva de energía y superar cualquier adversidad. Y además el cuerpo no las suelta por lo que pueda pasar. Todo esto por no dormir correctamente.

     Con hipnosis adelgazar puedes mejorar la calidad del sueño, te ayuda a regular los horario de descanso y reduce tanto el estrés como la ansiedad. Estos factores proporcionan la dirección mental de sosiego para que el sistema nervioso autónomo deje de identificarse en situación de peligro y pueda relajarse y dejar de acumular energía (energía = calorías = grasa)

     Grasa visceral y subcutánea:

     Cuando queremos bajar de peso y adelgazar, hay 2 conceptos principales que sugiero tener presentes. La grasa visceral y la grasa subcutánea.

     La que realmente nos importa porque tiene mas valor en la escala de nuestra salud es la grasa visceral. Esta es la grasa que nos puede hacer enfermar. Es la que está en las arterias, en el corazón, en el hígado, en los riñones, en el sistema digestivo e impide el funcionamiento optimo de estos órganos vitales.

     Reducir el volumen de grasa visceral es el objetivo principal a la hora de bajar peso. A demás, el cuerpo es tan inteligente que la primera grasa que elimina es precisamente la visceral. Por eso, cuando hacemos dietas vemos que lo primero que baja es nuestro volumen corporal. Lo que está sucediendo en nuestro cuerpo es que biológicamente primero se está eliminando las grasas internas.

    Esto es una muy buena noticia porque lo primero que conseguimos tan pronto como empezamos a cuidar nuestra alimentación son beneficios en la calidad del funcionamiento de nuestro órganos vitales. ¡¡¡…y nuestra salud interna empieza a venirse arriba!!!

     Tener puesto el enfoque en perder la grasa subcutánea puede ser un error. ¿Porqué? Porque es la que mas se tarda en eliminar. Es como si quisieras vaciar una piscina y te tiras dentro con un cubo y buceas hasta la parte mas profunda para sacar el agua de allí. Creo que ya te has dado cuenta de que el resultado será el mismo tanto si sacas el agua de la piscina desde la orilla como si vas buceando con un cubo al fondo de la misma. La reducción de grasa corporal tiene su propio orden y protocolo.

     La hipnosis para adelgazar estimula la paciencia y la constancia para que puedas lograr el objetivo que te has propuesto de bajar de pe

4- Resiliencia: las recaídas forman parte del proceso de adelgazar

     Esto es otro factor que puede propiciar que, la nueva nutrición que vas a aprender e incorporar en tu vida, se sostenga en el tiempo.

    Cuando inicias el trabajo de hipnosis para adelgazar (o cualquier otra práctica para modificar tu nutrición) sirve de mucha ayuda que tengas presente que posiblemente vayas a darte algún atracón como los que te dabas antes de empezar. Y es normal. Lo importante es qué harás con esa recaída y como vas a seguir adelante. Se irán diluyendo poco a poco. El Programa NS no es una dieta, es una nueva educación nutricional que te mostrará una nueva manera de experimentar las recaídas y convertirlas en una oportunidad para reforzar tu decisión de cuidar de ti.

     Piensa que tu otra forma de comer ha formado parte de ti durante mucho tiempo. Es como un automatismo o como un resorte. Necesita tiempo para diluirse y tú necesitas tiempo para que puedas instalar el nuevo hábito nutricional. Es muy útil prever que esto puede suceder y que lo normalicemos con hipnosis para que no caigamos en la trampa de que no vamos a lograr adelgazar por una simple recaída.

     Una reincidencia no implica que abandonemos nuestra decisión y olvidemos nuestro compromiso de cuidar de nuestro cuerpo, solo es una simple recaída. No tiene más valor. Lo que si tiene mucho valor es que te mires con amor por hacerlo y lo conviertas en una oportunidad para reforzar tu nuevo hábito de comer de forma saludable. Esto puede marcar la diferencia con otras experiencias de adelgazar.

     La hipnosis te ayuda a mantenerte constante en tu decisión y a que te aceptes amorosamente por alguna excepción que puedas tener durante el proceso de bajada de peso.

5- Autoestima y Autoconfianza: tu fuerza interior

     Cuando hemos hecho varias dietas y vemos que a largo plazo no ha cambiado nada o que incluso con el paso del tiempo estamos cada vez más obesos, es cuando nuestra autoestima y autoconfianza empieza a verse mermada y debilitada. Entonces llega la desesperanza, la exasperación y la desmotivación. Creemos que no hay salida y abandonamos por completo la valiosa decisión de cuidar de nuestro cuerpo. Este es uno de los efectos secundarios que producen las dietas. Por eso el Programa NS no es una dieta, es un programa donde vas a aprender, vas a reeducar tu relación emocional, física y mental con la comida. 

     Si conoces el libro de Viktor Frankl (“El hombre en busca de sentido”) tal vez hayas reflexionado en que el sentido de una elección puede potenciar nuestra capacidad para lograr el cambio que estamos buscando.

     Si en tu caso, crees que por motivos biológicos, hereditarios o cualquier otra razón no puedes bajar de peso, siempre puedes elegir la actitud con la que vas a vivir esta experiencia de sobrepeso u obesidad:

     “Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento.” – Viktor Frankl

     La cifra de una balanza o la talla de un vestido, no determinan nuestra felicidad. Y si lo hace, es porque se lo permitimos. Y es justamente en esto en lo que nos puede ayudar mucho la hipnosis para adelgazar. Con la hipnosis podemos recuperar y fortalecer nuestra autoestima y autoconfianza.

     Lo importante no es solo bajar de peso y adelgazar. El coraje de vivir reside en aprender a amarnos tal y como somos en todas nuestras etapas de la vida y con todas las experiencias que nos toca vivir.

     Si aún tienes ese anhelo de cuidar de tu cuerpo, de sentirte bien con el cuerpo que tienes, si deseas sentirte libre ante la comida y tomar las riendas de tus decisiones alimenticias, has de probar el Programa de Nutrición Sistémica. Te lo explico a continuación.

6- Programa NS (Nutrición Sistémica):

     ¿Crees que puedes ganar una partida de póker si juegas con las reglas del mus?. Eso es lo que nos ha pasado a las personas que hemos hecho dietas…que hemos perdido todas las partidas.

     Déjame mostrarte las reglas del juego de la alimentación para que empieces a “ganar”.

     Has de saber que no es un programa para cualquiera. Solo es para las personas que estamos cansadas de haber probado varias dietas y sabemos queeee…

¡ LAS DIETAS NO FUNCIONAN Y NO SE SOSTIENEN EN EL TIEMPO !

     El Programa NS no es una dieta. Por eso lo llamo “programa”. Vas a realizar un curso de formación donde vas a:

  • Reeducar tus emociones vinculadas a la comida.
  • Reprogramar tu mente.
  • Resetear tu cuerpo.

 

     Nunca has estado en un programa como este:

  • Sostenible en el tiempo
  • Sin efecto rebote (o yo-yo)
  • Fácil de seguir
  • 100% natural
  • Personalizado
  • Sin prohibiciones
  • Apto para veganos, vegetarianos, celiacos y diabéticos.

· ¿Qué voy a recibir durante el Programa NS?

     Te acompañaré hacia tu Nutrición Sistémica original (la adecuada para el sistema animal al que pertenecemos) para que incorpores los cambios en tu estilo de vida nutricional y los puedas sostener en el tiempo.

Semana 1: Pilares del program y “los 6 impulsos del hambre”

     Cambiarás tu mentalidad y tus patrones de conducta alimenticia. La primera semana aprenderás por qué anhelas ciertos alimentos y odias otros. Si eres de los que te comes las emociones, si has hecho dietas yo-yo o si te notas adicto al azúcar, obtendrás grandes tomas de consciencia.

Semana 2-3: Dejando el azúcar

     Experimentarás una progresiva liberación de tu dependencia a los azúcares procesados. Si te sientes impotente frente a tu “amor” a lo dulce, harás que ese impulso por consumirlo se desvanezcan más fácilmente de lo que imaginas y puedas sentirte libre.

Semana 4-5: Amando la buena comida

     Prepararás tu cuerpo para que le guste comer alimentos “reales” y sin procesar. Gradualmente, y casi sin darte cuenta, estarás preparado para cada cambio, para cada avance. Progresarás tanto, que posiblemente notes que tu estado de ánimo y tu energía mejoran significativamente.

Semana 6-10: Entrar a la PRIMAVERA

     Basado en las estaciones alimenticias de Eric Edmeades, notarás que tu peso corporal se estabiliza. Sea tu objetivo aumentar,  bajar o mantener tu peso, lograrás alcanzar tu equilibrio natural.

Semana 11: Salir de la PRIMAVERA

     Las fluctuaciones son parte de la vida. Entrenarás tu cuerpo en el fluir de comer de formas diferentes para lograr resetearlo completamente.

Semana 12: Regresar a la PRIMAVERA

     Harás que tu cuerpo se limpie y vuelva a estabilizar su peso.

Semana 13: Viviendo tu Nutrición Sistémica

     Esta semana, tomarás las riendas al 100%. Tú decidirás con qué estación alimenticia quieres seguir adelante y cómo seguir tomando decisiones nutricionales que sean fortalecedoras (nunca restrictivas).

· ¿Qué beneficios tiene el acompañamiento personalizado del Programa NS?

     Durante todo el programa estaré en contacto contigo para resolver tus dudas y apoyarte para que logres sacar el mayor provecho.

     Los beneficios son:

Mayor probabilidad de éxito:

     Al notarte acompañado, te sentirás motivado para seguir en tu dirección y lograr tus objetivos.

Mi compromiso absoluto:

     Durante las 13 semanas, me encargaré de que tengas presente tus avances, lo lejos que has llegado y lo cerca que estás de incorporar e integrar la Nutrición Sistémica a tu vida cotidiana.

Máximo rendimiento:

     Aplicaremos recursos terapéuticos con los que lograrás transformar creencias limitantes, desbloquear emociones, soltar fidelidades inconscientes de tu pasado.

     Para ello utilizaré recursos terapéuticos como:

  • Hipnosis Ericksoniana
  • Sistémica
  • Programación Neurolinguística (PNL)
  • Análisis Transaccional
  • Mindfulness (atención plena)
  • Comunicación No Violenta (CNV)

     Tu vivencia durante el Programa NS te llevará a otro estado de consciencia alimenticio. Te acompañaré para que mantengas tu confianza, tus progresos y te motivaré a seguir trabajando cada vez más y mejor.

Experiencia personalizada

     Tanto si tienes alguna alergia alimenticia, o si eres quisquilloso con algún alimento, o si estás haciendo alguna dieta, trabajaré para asegurarme de que tu experiencia con el Programa NS sea lo más personalizado posible.

Sugerencias, trucos y habilidades nutricionales:

     Disfrutarás de sugerencias y trucos. Desde recetas adecuadas a ejercicios que puedas aplicar para alejarte de los antojos dañinos. Estoy preparado para orientarte en como tomar tu mejor decisión alimenticia.

Autonomía e independencia:

     Tras finalizar el Programa NS, además de reprogramar tu mente, reeducar tus emociones vinculadas a la comida y resetear tu cuerpo, tendrás total autonomía para decidir como elegir comer en cada momento el resto de tu vida. Desde la elección libre.

¿Y si recaigo?:

     Has de saber que cuando uno “no hace dietas”, no puede haber recaídas. En el Programa NS entenderás que no son recaídas, son oportunidades de exploración y autoconocimiento.

     Te llevarás los apuntes, los ejercicios, los links de información, las sugerencias y tu experiencia en el Programa NS para poder acudir a ellos siempre que lo necesitases.

     Y yo estaré para ti al teléfono, por mail, por whatsapp y por videollamada para acompañarte.

· Hazte estas preguntas

– ¿Cuánto vale para ti gobernar tus decisiones a la hora de comer?

– ¿Qué precio tiene para ti disfrutar de un cuerpo saludable?

– ¿Qué valor tiene para ti dejar de sentirte impotente ante esos alimentos?

– ¿Cuánto deseas sentirte libre ante la comida?

· ¿Cómo puedo saber si este programa es para mi?

– Si estás cansado de sentirte dominado por la comida.

– Si anhelas sentir que puedes manejar tus decisiones ante los alimentos.

– Si has probado todo tipo de dietas y ya sabes que no se sostiene en el tiempo.

– Si crees que ha llegado la hora de tener un cuerpo saludable.

…entonces este programa está hecho para ti.

“Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes”

Albert Einstein

7- Conclusión:

     Lo que la Hipnosis para adelgazar te puede aportar en tu objetivo de bajar de peso es que la experiencia se convierta en una vivencia educativa y te ayude a que lo sostengas en el tiempo. Sin medicamentos, de forma totalmente natural, sin efectos secundarios y reforzando tu autoestima y autoconfianza.

     ¿Quieres saber más sobre el Programa NS para adelgazar?. Recuerda que ofrezco una primera consulta gratuita y sin compromiso en la que valoro tu situación y te explico más detalladamente el Programa. También resolveré las dudas que puedas tener sobre la hipnosis para adelgazar. Estaré encantado de atenderte y presentarte las ventajas que tiene la hipnosis para adelgazar y que puedas lograr sentirte libre ante lo comida y consigas bajar de peso.

     Las Rozas, Majadahonda, Pozuelo, Torrelodones, Madrid y ONLINE.